Už několik let se snažím přijít na to, jak zhubnout a jak si to zamilovat. Bohužel jsem stále na to nepřišla a stále přemýšlím co proto udělat, až mi jednoho dne napadne, co s tím. SPORT a JÍDLO! Dlouho mi trvalo na to přijít. Vykašlete se na nějaké hloupé diety nebo pusty, protože důležitý je pohyb […]
Pak jste možná v přechodu. Toto období může mít každá žena nastavené na jiné období svého života, proto se setkáváme s ženami, které zažívají své problémy hned po čtyřicítce, ale jsou i takové, které až v padesáti letech. Nepoužívejte syntetiku, obraťte se na přírodní léčiva Věděli jste například, že je mnoho různých druhů rostlin, které […]
Nejdůležitější pro běh v zimním období je rozhodně vhodné oblečení. Neoblékejte se do trika a zimní lyžařské bundy, ve které se vám bude špatně hýbat, ale vrstvěte. První vrstvou by mělo být funkční triko s dlouhým rukávem, které dobře odvádí pot a udržuje vás v teple. Nejlepší druhou vrstvou je funkční mikina a třetí potom […]